体重と体脂肪の推移

今月は、どかんと落ちたよ。

おかあさん！？

先日、携帯電話が鳴って取ると、知らない番号。
０７３ＸＸＸＸＸ
あとでわかったことだが、和歌山の方らしい。

ぼく「ハイ」
少年「おかあさん！」
ぼく「もしもし？」
ガチャ…。

この少年が何らかの事件に巻き込まれていないことを祈る…。

「ニッカンスポーツ・スクエア（エヌスク）」オープン！！

エヌスクがオープンしました。
スポーツ新聞社初のSNSってことで期待大ですね。
一部、有料なところがあるのが残念ですけど、企業なわけだししょうがないですよね。

手をつなごう

もともと肩まわりの関節は柔らかい方だと思ってた。
以前は、左右どちらでも手をつなぐことができたんだけど、最近は、右腕が上になる状態でしかつなぐことができなかった。


ところが、今年、また肩を痛めて、ストレッチしているうちに、左腕が上の状態でもつなげるようになった。



とまぁ、こんな写真をデジカメに入れておいたら、奥さんにチェックされ、「ナルちゃんか！？」と言われてしまった。
何をいまさら…。

セルフレジ

土曜日、大宮に行きました。
帰り、与野イオンに立ち寄る。
そこでみつけた、セルフレジ。



そういえば、以前ガイアか何かで、買い物かごのせれば計算されるってのがあったけど、それとは違って、商品ひとつひとつを自分でスキャンするって感じのものでした。
でも、ちょっと感動。

ペットボトル症候群にご注意を

暑くなってきて、水分補給も大切な季節になりましたね。
ここで気をつけたいのが、ペットボトル症候群です。
聞きなじみのない病気かも知れませんが、実は１０数年前にこんな本が発刊されています。


これは、スポーツドリンクや清涼飲料水を飲む習慣がついていると、急性の糖尿病を起こす可能性があります。
常にペットボトル飲料を飲んでいたことからペットボトル症候群ともよばれています。
市販の清涼飲料水を飲む場合は、糖分濃度にも気を配りたいところですね。
よく、スポーツドリンクを薄めて飲めという話しを聞きます。
後味がいやだからという理由もありましたが、これは糖分濃度を下げることにも繋がるので、薄めて飲むのがいいんでしょうね。
牛肉だと思っても、豚肉だったりする世の中なわけなので、せっかくスポーツでいい汗かいても、糖尿病になったら、それじゃダメじゃんって感じですからね。

体重Ｘ４０ｍｌから５０ｍｌという式があります。
これは、成人が一日に必要な水分摂取量。
かなり多いですね。
ぼくは以前、とある番組で、シュートボクシングのシーザー武志氏が、「体重Ｘ５０ｍｌ」というのを言っていたのを覚えてます。
「どうしてか？」の質問に、彼は、「体の中をきれに掃除してくれる」と答えてました。
船木誠勝流リアルボディ改造術の中で、船木氏も一日４リットルの水を飲むと書いてありました。
意識して摂取したいですね。
そうそう、以前、ビールでカーボローディングが流行った時期があったのですが、最近、「アルコールはグリコーゲンに蓄えられない」といわれてます。
ビールでカーボローディングはできないんだぁ…って感じですね。

間宮兄弟

普段あまりテレビを観ないので、お笑いの人たちもよく知らないんですが、ドランクドラゴンぐらいは知ってますよ。
で、塚地さん。
そういえば、ドラマ版の電車男でもいい味出してましたよね。
そんな塚地さんと佐々木蔵之助さんが兄弟役なので期待してみました。
まぁ、この兄弟の日常って感じで、前半、兄弟の仲のよさをアピールしていたので、これは中盤ケンカして、後半仲直りパターンという流れかなと思い切れ、多少の衝突はあっても、そんなこともなく、終始仲のいい兄弟でした（笑）
日常って考えれば、こんなものなのかって印象でした。
ビデオ屋の沢尻の妹の彼氏が言っていた、「間宮兄弟というより、マニア兄弟だな」ってので、何か納得。

ゼルダの伝説 夢幻の砂時計

明日、発売です。（フラゲなら今日か…）


ゼルダの伝説　夢幻の砂時計とりあえず、ＴＶＣＭをネットで観てみた。
（最近、アンパンマンしかＴＶを観ていないような…）
この女の人もよく知りませんが、楽しそうですね。
しかしまぁ、このタッチペンでの操作、すごーく気になります。
ちょっと、ケロケロセブン思い出しました…。

秋葉原ＯＧ商会ばっくれ

出店店舗「秋葉原ＯＧ商会」における一部顧客への商品未着に関するご報告 および 楽天市場をご利用のお客様への注意喚起 という記事が楽天に出ていた。
お客が現金前払えで入金したにも関わらず商品が届かないという、まぁヤフオク詐欺みたいな手口ですね。
そういえば、同じ楽天でも楽オクはこんな流れで商品が届きます。
http://auction.rakuten.co.jp/guide/beginner/r_anshin_t.html
商品を確認してから、店舗にお金が入るシステムって必要なんじゃないかと…。

貧乏が去る（猿）像

谷中のとあるお寺には、ボンビー石造が安置されているんだと。
http://www.geocities.jp/yanakamyosenji/bombi.html

祝☆ビリー隊長、来日！

遂に、ビリーズブートキャンプのビリー隊長が本日来日しました。 (゜゜ゝ
すでに日本では、２０万本ＤＶＤを売り上げているとか。
で、全世界では、なんと１０００万本売り上げているんだとか。
明日からはＴＶとかにでまくるようで、これはビリーバンドともどもＤＶＤがさらに売れそうですね。

韓国プロ野球観戦ガイド＆選手名鑑（2007）

先週、対戦したピッチャー、室井さんが書かれた本。

ほんと、この人は、趣味を仕事にした人だなぁ。

総合格闘技入門

こんな本が発売されました。
監修は、リアルタイガーマスクこと勝村 周一朗さん。
モデルは、所くん。

それにしても、こんな本が出回る世の中なんだなぁって感心しちゃいます。
ぼくが１０代のころは、アマチュアで総合なんてのは考えられなかった。
それを実現させたのが、やっぱスーパータイガージムかなと。
ぼくは上京してすぐに見学に行きましたよ。結局、三茶まで通うのと月謝が払えないので断念しましたけど。
その当時、ぼくが読んでいたのは、この本。


当時やっていた柔道にも使える技もあって、ためになった。
でも、結局、柔道は高校で弐段まで取ったけど、それっきりだったな。
その後、格闘技を観に行く仲間うちで小学校の先生がいて、その人つながりで、上池袋の小学校の体育館を借りて、格闘技の練習をしたことがある。
回を重ねるごとに、タイにキック旅行に行った人やら、某誌の企画のロシアサンボツアーに行った人やらが参加しだして、いろいろ教えてもらっておもしろかった。
…でも、正直ついていけなくなったぁ。
まぁ当時、スーファミの開発をバリバリやってて時間がなかったものあるけど…。
今思うと、ぼくの格闘技人生はそこで終わったなぁ。
猛者たちに、殺されないうちにやめといて正解だったか…。
ということで、一家に一冊、総合格闘技入門ですよ。

帰ってきた時効警察

いやぁ、やっぱり楽しかったですね、「帰ってきた時効警察」
全１２話やってほしかったんだけどなぁ…。
前作同様、あのノリ好きだなぁ。
特に、あのお金のかかっていなさそうな作り、特に共感できます。
あと、麻生久美子さん、今後来るよ。ってか、来て！

今季助っ人3試合目

前のチームのときに、6年ぐらいかけて、何回やっても勝てない相手が2チームあった。
回を重ねるごとに、接戦になり、もう少し、もう少しとながら、何度もチャレンジしたが結局勝てなかった。
設立時期も同じころだったので、仲良くしてもらっていて、助っ人にも来てもらったし、行ったりもした。
で、そんな2チームの対戦をプロデュースしてみた（笑）
お互い8人ずつで、助っ人1名ずつ入り、なんとか18人揃った。
光が丘公園を4時間確保して、前半、敵味方もなくノーサイドで合同練習、その後試合した。
で、その試合が終わっても、まだ３０分以上時間があったので、シャッフルして、紅白戦もした。
炎天下の中、4時間走り回って、さすがに疲れた。
でも、中には、バスケをやってから、野球をやっている仲間もいて、驚いた。
あっ、でもぼくも午前中、軽く１５００ｍぐらい泳いだけど（笑）

野球の方は、1打席目は、お互い手の内を知っている者同士なのでさぐり合いになり、四球を頂く。
2打席目は、ダウンスイングしすぎて、セカンドゴロ。でもエラーしてくれたので、出塁。
3打席目は、バットの軌道修正して、ライト前で2点タイムリー。
4打席目は、レフト前でタイムリー。
紅白戦では、左中間へ二塁打。
よしよし、振れてきた。っていうか5打席も立ててよかったぞ。
課題にしているスローイングの方は、ちょっと考え方を変えて、下半身を意識するようにしたら、なんかよくなってきた。
よくすっぽぬけた感じの山なりの球を投げてしまうのだけど、下半身を意識したら、それもなくなってきた。
腰の回転を意識しよう。
相変わらず、右肩、そして右手首が痛いけど、まぁその中でちゃんとしたスローイングができてきたのはいいことかなと。
この日は、ランナー3塁での、ゴロゴーで、内野からのストライク送球で、本塁をブロックできたのが、一番うれしかったなぁ。
日焼けしてまた真っ黒になったぞ。

ホイスがナンドロロンを使用！？

先日、桜庭に判定勝ちしたホイス・グレイシーからナンドロロンが検出され、ドーピング違反となった。
なんかこうしっくりきませんな。
こうなったら、桜庭の相手は、もう、先日、来月桜井悠美子との結婚を発表した、田村潔司しかいませんぜっ！

avi2dvdを使ってみた

今まで、AVIからDVDを作成するには、MPEG2に変換して、オーサリングして…と割と面倒なことやってた。
まぁ、これが必要となるケースはあまりないので、仕方ないなぁって思っていたが。
で、このavi2dvdなんだけど、その名の通り、簡単に作成してくれる。
わかりやすい解説ページ。
http://www.backupstreet.com/backupTec/dvd/avi2dvd.html

UWFスネークピットジャパン

先日、環七を自転車で走行中、高円寺あたりでこんな看板を目にした。



おぉ、ＵＷＦのロゴじゃん！

UWFスネークピットジャパン…。
そうか、宮戸さんのジムでしたね。
この宮戸さん、現役時代、体格はぼくぐらいなんですけど、すごいソバットを放って、大きな選手をダウンさせてましたよ。
ＵＷＦが分裂後は、よく知らないのですが、あのヒクソンＶＳ高田戦で、ドームのバックステージでお姿を拝見しました。
当時は何をやっているかわからなかったのですが、そのうち、いろんな大会に選手を送り込んできましたよ。
そういえば、金原弘光選手も、もうすぐ引退するとか。
さびしいですね。
で、ホームページ見てたら、大江慎氏や大江百重…って中西百重じゃん！

Stay Back

アメリカのバッターは、「ステイバック」と習う。小さいときからそう教わってきたアメリカのベースボールと「前で打て」と教わってきた日本の野球の差は大きいと思う

という一文を、城島の打撃論で読んだ。
最近の少年野球の指導者にも、ステイバックは浸透していると思うので、城島が子供のころの話なんだろうけどね。
麻布球場で、マイクやスコットのステイバックを目の当たりにして、自分も習得したいなぁって思う今日この頃…。

年金積立金還元融資施設

昨日は、麻布運動場で野球した。
で、こんな看板を発見！

この施設ができた年が知りたくなったなぁ…。
港区立ということもあり、利用料もリーズナブル。
これも消えた年金で建てられたのでしょうか？

で、野球の話し。
（今までhixiで野球日記書いてましたけど、誰でも読めるから、こっちにしようかな…と。）
エイゲンズという港区を本拠地とした、外国人選手がたくさんいる強豪チームがいる。
現在行われている、草魂２００６秋大会では、決勝進出！
ＧＢＮのリーグでは、１部で予選リーグトップを走っている。
で、対戦相手からは、このチームが参加することは聞かされてなかったのだけど、数名このチームの人たちが参加。
と思いきや、ジャージを着た女の子がキャッチャー。
試合前に、確認したところ、ソフトボールやってたとのこと。
「下から投げましょうか？」と言ったら、「上からで大丈夫」と言われたので、ピッチャー、普通に投げたのだけど、普通にレフト前に運ばれた。
そして、さらに、ベースボール経験者のジャージ着たアメリカ人2名。
キャッチャーで守ったんだけど、何が違うって、やはりパワーもそうだけど、何よりミートポイントが笑っちゃうぐらい違う。
あそこで打つバッターは初めてみた。
あのミートポイントで打ちたいと思っているので、いいお手本が見れてよかったなぁ。
で、そのうちの一人が後半ピッチャーやった。
ストレートは１２０ぐらいだったので、気にならなかったんだけど、威圧感はすごかったなぁ。
あと見たことないような変化球も投げていた。
（試合後、ロッカールームで聞こうと思ったんだけど、英語しかしゃべれないようで聞けなかった（笑））
このわくわくするようなピッチャーから、ショート強襲打ちましたよ。
打球速度も速かったし、結構会心の当たりでした。
なんかグランド近辺歩いている人やギャラリーも、外国人の方が多く、なんか外国で試合した気分でしたよ。
ただ、審判が、「２ストライク２ボール」みたいな言い方してたのが、ここは日本だな…と思いましたが…。

野球の教科書

すごいタイトルだなぁ…。
ネットで見つけたので、立ち読みしたかったんだけど、近所の本屋には、在庫なく…。
目次を見てみると、指導者のための基本と練習法の大事典ってことらしい。
ちょっと気になる一冊だね。

好き好きコレガ（笑）

先日書いたコ○ガめ…の続き

実は先週、ルータが戻ってきた。
説明を聞くと、初期化して正常動作だと。
もちろん、修理費なんぞは1円も払ってやらん。
へぇと思いつつ、早速確認。
しかし、繋がるサイトと繋がらないサイトがある。
ＮＴＴ側のせいかと、障害を電話で聞くも、「お客さまのエリアでの障害は今出てません」とのこと。
じゃあ、ルータだなと、モデム直結して接続したら問題なく…。
で、コレガに電話。
例によって、社会保険庁並みの電話待ち。
でも今回の担当はやたら丁寧だった。
で、丁寧な上に、「その現象はＭＴＵ値を変更するとなおります」だって。
おいおい、ＭＴＵ値なんて今までいじってなくつながってたんだぞと思いつつ電話を切り確認してみる。
…ダメじゃん。
で、またビックに持って行き、修理依頼。
今回の担当は、話がわかるようで、紙一杯に、ぼくが口頭で言ったことをまとめてくれた。

で、今ビックから電話。
「お客様の方で改善が見られないようなので、新品無償交換になりました！」

…長い戦いだったな。

dsmplay

R4にしてから、ムービーのエンコってしてなかった。
dpgtool1.3で変換するも再生できず...。
ちょいと調べてみたら、とあるブログに
＞・DSLでDPG動画を再生するにはMoonShellのインストールが必要。
＞ (R4のカーネルをインストールすると入る。カーネル v1.08でMoonShell Ver1.61)
＞　・DPG動画へ変換はMoonShell Ver1.61に入っているdpgenc.exe(Ver 1.21)で変換。
＞(最新版はMoonShell Ver1.71だが、こちらに入っているバージョン(Ver 1.3)では何故かNG)
というのを発見。

１．２１なんてねぇよ！

で、さまよっていたら、dsmplayというのを発見。
早速エンコ開始。
おっ、速い。
R4に入れてみた。
おっ、なんかかっこいいかも！

整列！

SDカードのサイズで、よく探しているのに、どんどん小さくなって、便利なのだけど、なくしたら大変。
microなんて、探すの無理！

ダルビッシュくん、ありがとう！

ちょいと外出ついでに、久々に神宮バッティングドームに行ってきた。
野球しだしたころは、ちょいと寄り道して、よく立ち寄ってたなぁ。
たぶん、そのせいだと思うけど、今でもバーチャルマシンじゃないと、タイミングがうまく取れなかったりする…。
いわゆる温室育ちって感じなのかと…。
そういえば、知り合いのチームで、いつも人工芝のグラウンドばかりやってたら、土のグラウンドでイレギュラーするので、エラーばかりしてしまって、言ったセリフが、「ぼくら温室育ちだから…」というのを思い出した（笑）

で、ぼくが神宮バッティングドームに行ってたころは、入り口から２番目に桑田が登板していた。
同級生の桑田くんというのもあるし、正統派のオーバースローって感じなので好きだし、なにより、この入り口から２番目が一番ホームランが打てて、サービスカードを５枚ぐらいはもらったかと思う。
そのホームランもホームランの的をぶち抜いてやろうと思ってた。
最後に行ったのは、何年前か忘れたが、前いたチームの面々で行った。
あれは四谷あたりの試合の帰りかなと。
そんときは、デ○チ○ウクンが、みっつぐらい年下の松坂相手に汗だくになっていたのを思い出した。
なので、ヤクルトの五十嵐くんや藤井くん、阪神の球児が登板している中、相手をしてもらったのが一番若そうなダルビッシュくん。
序盤、ポップフライやら凡ゴロやらと、今年のバッティングを象徴するような感じだったけど、ダルビッシュの顔めがけて打ち返そうとしたら、右手で打球を打つ感覚をだんだん思い出してきて、いい感じのライナーが打てるようになった。
結局、１３０キロぐらいまであげたけど、同じ感覚が保てた。
まぁ、相手は同じタイミングで投げてくるマシンだからだけど、シャドウ素振りでイメージを作ってから、最近ようやく素振りになった成果か、ちょっと前進かなと。
今週末は、麻布でかっとばしたいなぁと。

２４シーズン６

放流していたのを観ました。
シーズン５の終わり方が、あぁだったので、続けて観れてよかった。
最後、ジャックが一人で哀愁を漂わせてたたずむシーンがあるんですが、これで完か、また７に突入なのか…。
それにしても、ジャックにかかわる人、死にすぎ…。
お話の中でも、言われてますけど。
シーズン１からの生き残りって、あいつだけなんじゃない？（笑）
そういえば、ニーナってどうなったんだ？
これは７もやはりあるな。

ビリーズブートキャンプエリート

いやぁ、流行ってますな（笑）
知り合いブロガー二人もやりだしたよ。
なので、ぼくもチャレンジしちゃおうかなぁ。
ということで、放流してたのを拾ってみたよ。
ん？新型ビリーバンドがないや…。