肥満予防コース卒業

悪玉コレスレロールめ…で書いた、昨年９月の節目検診での結果を受けての肥満予防コースも卒業しました！
栄養士にいわれたとおり、夜の牛乳摂取と摂取量に気を配ったぐらいであとは今まで通り。
その結果、、、４ヶ月で３キロダウン。
そして、LDLコレステロールも低くなりました。
さらに、腹囲がなんと３センチダウン。
栄養士の思惑通りに改善されました。
ＢＭＩが今26.0なので、25ぐらいになるとさらにいいとのこと。
（二週間前の栄養士は、運動している人は、血圧が高いわけでもないので、多少多くてもかまわないって言ってたが…。）
これは、保健師に言われたわけではないですが、常に体脂肪のチェックをしている。
体重ばかりに気がいくと、実は筋肉が落ちてしまって、結果代謝が悪くなってしまうというのが、一番リバウンドを起こす原因なので、気をつけてます。
今回もそうですが、緩やかなカーブですが、なんとか23%まで落ちました。
BMI25以下よりも、体脂肪20%を目指し、引き続きですかね。
栄養士からは、「クリスマスもお正月もあったのに、よくがんばりましたね」といわれた。
確かに、正月明けは１キロ増えたけど、短期間での増加はすぐ落ちますからね。
今回の結果が悪いと、さらに３ヵ月後検診という流れのようだったのですが、医師からも「終了」とお墨付きを頂きました。
最近は、この牛乳効果もなくなってきたのか停滞期なのか、体重の減り方が鈍い。
なので、運動メニューを再考中。
先月号のSWIMという雑誌の「泳いでやせるスイマーの極意」というページが非常に参考になります。
この本の中にあるのは、単に体重を落とすなら、巷にあるダイエットメニューをやってくれ。
スイマーなら、やせてさらに速くなれ！みたいな文で非常に引き付けられました。
ちなみに、以前停滞期になったときの減らし方は、筋肥大トレーニングをやめて、持続系トレーニングに変更したこと。
白（速）筋から赤（遅）筋にしたことが効果大でした。
まぁ、バランスなんでしょうけど…。

戦極

練馬ドンキでポスター発見！

吉田が参戦しようが興味ないんですが、グラバカ勢が出るとやはり興味が沸きますね。
そういえば、年末の、三崎ＶＳ秋山戦がノーコンテストになってしまいましたよ！
三崎の戦極参戦表明後に、こういう発表されても、ほとんど、ダニ川の私怨のように感じて仕方ない。
まぁ、あの説明で、納得したファンはどれくらいいるのだろうか？と疑問に思う。
新しい場所でのグラバカ勢の活躍が早く観たい！

はてなワールド

はてなワールドに行ってきた。
３Ｄ空間をキャラクター（アバターだっけか）が歩いて、チャットしてみたいな、昔からある感じの遊び。
何がすごいって、何もインストールしなくてできてしまうのがこれまたすごい。
で、はてなワールドに入ったら、遠くに「多摩川」とあったので、そっちを目指すと、多摩川がありました。
川を渡ると、「田園都市線」などと地面に書いてありました。
画面に文字を入れるダイアログがあったので、「東京ドーム」と入れて見たら、東京ドームに行きました。
３Ｄ空間なのですが、なんというか地図の上を歩いているだけなので、東京ドームは文字だけしかありません…。
はてなじゃなくて、グーグルだったら、グーグルマップをリンクさせてしまうのだろうかなどと思いました。
でも、実際の地図上を歩くのは楽しいかも。文字だけですが…。

沖縄の披露宴

土曜日の早朝に出かけ、土曜日の夜には、奥さんの友人の結婚披露宴に参列させていただきました。

招待客２００名以上いたと思います。
こういうのって２時間ぐらいと思っていたら、１８時半に始まり、お開きになったのは、１０時。
３時間半もやってました。
昨年９月に祖父母の米寿のお祝いをやったのですが、会場にステージがあってびっくりしたのですが、結婚式でもやはりステージがあって、琉球舞踊を踊ったり、友人などの余興もステージ上で楽しいパフォーマンスをしてくれてて、ほとんどが知らない人ばかりの中にいても、とても楽しかった。
今朝は、８時に沖縄発の飛行機でお昼過ぎに家に到着。
昨日の夜中は沖縄、雨降りましたが、土日ととても天気もよく、最高気温２４度で日中はＴシャツでした！
実家の庭の桜も開花してました。
昨夜の天気予報では、東京も雪が積もると言っていたので、覚悟して帰ってきましたが、雪などもなく…。
留守番をしてくれてた、ウサギのレオも元気でした。

きみまろのお店

in羽田空港

こんな時間に…

起床！


家を出るのが５時の予定なので、あと２時間何してよう…。

基礎PHP

本日より、PHPをはじめました。
PHPはPukiWikiをサーバに入れた際にインストールしましたけど、それだけです。
世の中のサーバアプリケーションは、大半がPHPで書かれているとかって聞いたことがあり、興味はあったのですが、手付かずでした。
PHPの本、何がいいかなぁっと検索してたら、この基礎PHPがよさそうなので買ってみました。
言語仕様も、Ｃみたいな感じでとっつきやすいですね。
なんとかSQLとの連携まで読み進めて行きます。

バブルへGo!!

地上波でやってたのを観ました。
こんな映画ができてしまうほど、あの時代がよかったのでしょうか？と思いますが…。
１９９０年３月、何をしてただろうと思い出すと、大学を卒業したのが、そのころでした。
まぁ、確かに就職に困る人はいなかった気がします。
ぼくはというと、制御系コンピュータの会社でバイトしてたので、そのまま…という道もあったのですが、ゲーム会社に３ヶ月の試用期間つきで入社。
入社する前のバイトの給料が２０万ぐらいで、ゲーム屋さんになったら、１２万５千円！
この会社、大卒だろうが高卒だろうが中卒だろうが、そんなの関係なかったんですよねぇ。
のちに、ゲーメストで、ゲーム会社の給料比較みたいな記事が出て、学歴に応じた初任給という制度ができましたけどね。
３ヶ月の試用期間つきでしたが、会社が好調だったので、２ヶ月で本採用になり昇給、その３ヶ月ぐらいには、すぐ昇給になり、そのころには、一本任されるようになり昇給って感じでしたねぇ。
そうそう最近知ったのですが、この試用期間内の年金が納められていないことが発覚。
…でも、この会社も１０年ぐらい前に倒産してもうないんですよねぇ。
そんなことを思い出した、バブルへGo!!でした。

釣りバカ日誌１７

別に釣りが好きなわけでもないですが、釣りバカは好きですね。
といっても、原作もろくに知らずで、もっぱら映画の方ばかりです。
でも、全部観たわけではありませんが…。
ちょっと調べてみたら、三国さんの体調理由から、釣りバカも打ち切り説が出てますね。
初公開から２０年も経つ、松竹の看板映画なのだけど、三国さんがやることに消極的らしいです。
三国さんも８４歳だもんなぁ。
鈴木建設も、そろそろ引退でしょ？
スーさん、社長辞めたら、釣りバカの魅力も半減だなぁ。

今時の番号札？

品川プリンスホテルアネックスタワーのフードコートでご飯を頼んだら、こんなものが渡された。
で、料理ができたら、バイブレーション機能によりブルブルしながら、音まで出てた！

アネックスタワー

これから打ち合せ

ソフトバンク携帯をお使いの方へお願い

１２月１日以降にソフトバンク携帯になった方、おられましたら、ご連絡ください。
http://onlineshop.mb.softbank.jp/wos/html/feature_shokai002.html

爆汗湯

寒い時には、ちょっとでも温まるように入浴剤を入れたくなりますね。
２年ぐらい前に、この爆汗湯を買いました。
でも子供が小さいからとの理由から使用禁止になってました。
昨年末、その解禁がとれ、封印されてた爆汗湯使ってみたら、いやぁ楽しい（笑）
何が楽しいって、パチパチとはじけちゃって、昔口の中に入れるとはじけたおかしを思い出した。
トウガラシエキス入りとのことで、赤くなったお湯を見ているだけで温まる気がした。
楽天あたりで、爆汗湯で検索してみると、いろんな種類がありますね。
でも、一袋（つまり一回）２００円ぐらいしますから、さすがに毎日はつかえないシロモノですよね…。

六星占術から見ると天職なのか…

六星占術　宿命大殺界-ズバリ細木数子の六星占術 というのをやってみた。
あなたは　土星人 （－） 　です。

　　今日の運気は　陰影　です。　　　　　年運：減退　月運：種子

だそうです。
今年、本厄な上に、大殺界の最後の年…。



占いなど興味ないのですが、動物占いのときもそうですけど、滅多にやらないからか、興味本位でやる占いは、なんとなるあたってるかなぁって思います。
あたってるかなぁって思わせるので一番わかりやすいのが職業ですね。
たいだい、エンジニアとかって書いてある。
この占いでも、プログラマーとまで書いてあるし、なかなか笑える。
ぼくを知る方々は、続き以降もお読みください。
あたっているかなと思わせる部分が多々ある…。
たかが占いなんだが…

六星占術 土星人（どせいじん）の運命

性　格 - 孤独な世界に住む理想主義者

極端に言って、土星人は「心の世界」に住んでいます。理想が高く、したがって現実世界にはなじみにくい、という宿命を負っています。土星人は、まず、何ご とにもつけても、白黒のけじめをはっきりさせないと、なっとくできない面があります。清潔な性格で、正義感にもあふれ、実利よりも名誉を重んじます。よく 言えば「理想主義者」、悪く言えば「唯我独尊（ゆいがどくそん）」タイプです。 土星人が住んでいるのは”孤高の世界”ということができるでしょう。とにかく融通のきかなさ、無器用さ、要領の悪さ----逆に言えば、筋を通すというこ とに関しては、土星人の右に出る者はいないほどです。 責任感の強さも、他に例を見ません。土星人は、頼まれた仕事は体をこわしてでもやりとげるでしょう。 こうした土星人特有の性格は、独創的な世界では、他人の追随を許さぬ独創性を発揮する一方、ときには、とくに対人関係の万では”融通のきかない頑固者”と 思われて、他人から嫌われる原因にもなりかねません。

恋愛・セックス - 肉体より頭で感じるタイプ

土星人のセックスを一言で言うと、男性は典型的なムッツリすけべいタイプ、女性はカマトト（ぶりっこ）タイプです。土星人は世間の秩序を重んじる保 守的な性向があります。その性向が、セックスにそのままあらわれます。 というのも、土星人は、根はとってもセックス好きなくせに、セックスを何か不潔なことといったふにとらえる矛盾した観念を持ち、即物的に”遊び”でセック スすることを、いさぎよしとしないのです。それに、お体裁屋の面もあるため、お酒を飲んで酔っ払った相手が、ベッドを共にしたいと言っても、据え膳を食わ ずにその場を立ち去ってしまうことも少なくありません。

結婚・家庭 - 陽（＋）と陰（－）とで極端な差

土星人でも陽（＋）と陰（－）とで、かなり違いがあります。陽（＋）の人は、家庭を大切にし、子供を可愛がります。何かにつけて外の世界では、あつ れきの多い土星人としては家庭が唯一の救いとなるでしょう。 ところが同じ土星人でも陰（－）になると、子供ができると、仕事に対する集中力が薄れるなど、仕事と家庭とのバランスがうまく取れなくなる傾向がありま す。概して家庭をあまり大切にしないようです。同様に結婚運にしても、陽（＋）の人はとくによくも悪くもなく問題はないのですが、陰（－）の人は結婚運が 薄いので、縁があれば、早いうちに身を固めないと、独身で終わる可能性があります。適齢期の過ごし方が一生の運気を左右する、といっても過言ではありませ ん。

才能・進路・適正 - 独創性を活かし「一匹狼」で勝負

土星人が男性なら、電子工学系のエンジニア、天文学者、航海士や船舶の設計士、カメラマン、広告デザイナーなど一匹狼的色彩の濃い職業をよいでしょう。 女性なら、宝石デザイナー、スタイリスト、ヘアデザイナー、ブティック経営など、”美”に関する職業で独創性や先見性が発揮できるもの。その他、プログラマー、陶芸家、翻訳家、童話作家などの分野も精神活動的な仕事ですから、土星人に向いているといえます。

英国王室御用達といえば

エリザベス女王もゲームに夢中
８１歳のおばっちゃん、エリザベス女王もWiiに夢中だそうです。

東京弁護士会館

相談終了！

奇跡の動物園 2007 旭山動物園物語

DVD借りようと思ってたこの作品、年末テレビでやってくれました。
実は、ぼくは大学１年のときと２年のときに上野動物園でバイトしてました。
動物園でバイトというと、飼育のように聞こえますが、動物園の仕事は飼育だけではありません。
最初にバイトしたときは、パンダの赤ちゃん、トントンが生まれ、全国各地から送られてくる名づけのはがきの整理です。
地味な仕事でした（笑）
２回目のときは、入り口のもぎりや出口の監視、売店も少しやりました。
パンダ舎の列の整理もやりました。
売店では、当時、商品一つ一つに値札がついていなくて、暗記させられました。
売店は主にバイトの人が主だったんですけど、入り口とか出口は、職員の人がたくさんいました。
中でも印象に残っているのが、ぼくのことを「青年！」と呼ぶおじさん。
そのおじさん、お昼休みともなると、虫眼鏡で競馬新聞見てました。
なかなか個性的な人でした。
なので、上野動物園に関しては、結構詳しいと思っていたのですが、昨年、こどもつれて動物園に行った際には、とてもきれいになっていて、驚きました！
これも旭山動物園の影響なのかなぁって少し思いました。
で、日本一の旭山動物園の話です。
来客数が増えて、クレーム増えたなぁで始まります。
それにしても、アザラシ館やホッキヨクグマ館、そしてペンギン館ととてもすばらしいですね。
今回のお話では、チンパンジー館を作るときにお話があります。
ゾウさんが死んだときの話もあります。
日本一の動物園でありながら、医療施設が充分ではなかったり、そういった問題も劇中に出てきます。
伊東四郎が言う、「動物は死ぬまで生きる」という言葉が妙に残りました。

突発性内耳障害

あゆファンなので…。
浜崎あゆみさん衝撃告白「もう左耳が聞こえないんだ」
TeamAYUにはもう入っていないのですが、やはり気になりますね。
衝撃告白から２日経ちますけど、エイベックスの株価がどうたらこうたら朝からやってましたね。
よく格闘家が口にする、「折れない心」。そんな心（ハート）をあゆは持っていると思います。
以前のドームツアーでも、リハーサルでイリュージョンに失敗し、救急車で運ばれ、開演時間も遅れ、誰もが延期と思ったときでさえ、痛み止めを打ち、テーピングで固定し、ステージを走り回ってました。
あの姿を見たとき、そう思いました。

今年、１０周年だそうです。
これからもがんばって歌い続けてもらいたいなぁって思います。

それはないだろ？

参考価格より値段が190円も上がってるし…

ハマスタ

寒いので電車で行ったのでハマスタをぶらり

横浜地裁

関わってた仕事の判決が昨年でたので謄写しに行きました

Fedora8へ

自宅サーバーをWindowsからLinuxにすることを昨年末に決意。
こっそりこんな本を読み年をあけるのを待つ。

なぜ、年があけないとやらないかというと、実家にあるSocket378マシンでやりたかったので。
で、昨夜からインストール開始。

思えば、大学で使ってたのはUnixですね。
なんか授業では、プログラム言語ばかりだったから、プログラムを組むことでしかつかってなかったなぁ。
４年になって、ようやくシェルまでたどりつくわけだが、やはりもっぱら９８ばかりいじってたなぁ。
社会人になってからも、システムのお仕事の手伝いで、少しだけやったけど、viなんぞでやってたのでストレスたまりまくりだった。
１０年ぐらい前には、会社でこっそりと自分でFreeBSDなんぞを入れて遊んでましたが、ホームページ表示されたらそれで満足でしたよ（笑）
で、最近になってようやく自宅サーバを立てて、そのときもVineとか勧められたのだけど、ホームページ表示できればいいや的な感覚だったので、管理も楽そうだし、Windowsにした。
しかしまぁ、Windowsにしたのが、結構大変。
Linuxに標準であるようなものも探して入れないといけない。
今まで入れたものは、
Webサーバー
CVSNTやSubversionでバージョン管理
メールサーバ、FTPサーバー
WebDAV
VNCサーバー
ぐらいか。
グーグル先生のおかげで、なんとか解決できたものもあるけど、Windowsでの運用はなかなか面倒臭いってのが本音。
今回、Fedora8にして、ソフトウェアRAID1も組んでみた。
あとは、単純に本のマネしてってやりたいところなのだけど、Windowsで設定したことを引き継ぎたいので、なかなか手間取った。
結局、ブログの記事なんかは持ってこれたけど、他の設定が持ってこれなかった。
（ユーザ登録も消えちゃいました…。ごめんなさい）
それにしても、Fedora面白い。
っていうか、設定が簡単。
これははまりますね。

明けましておめでとうございます

正月も三日過ぎると、正月気分も抜けてきますが…。
思えば、昨年の正月は、大晦日のヌル山くんのおかげで、（自分の意思とは裏腹で）滑りっぱなしで１年終わっちゃいました！

ところが、今年は三崎選手がすっきりした勝ち方で勝利してくれて、ほんといい正月になりました。
最初に三崎選手がダウンしたわけだけど、あれで三崎選手の勝ちを確信しましたよ。
かたや、反則を犯しても、スポンサーが返ってくるメジャーな選手。
かたや、スポンサーもつかないグラバカの一選手。
同じチャンピオン扱いなんですけど、あまりに知名度に差がありましたね。
リングに向かう際の三崎選手はもちろん、それ以上に、菊田選手や郷野選手の気合入った顔見て、ホント胸が高鳴りましたよ。
とまぁ、いい正月だったわけなのですが、最後に放った三崎選手のキックが４点ポジションでの打撃の可能性ありという話が出てきてしまいました。
４点ポジションだったらレフェリーが間に入るなりしなきゃダメなんじゃないのかなぁって思います。

あと桜庭VS船木戦、こちらも楽しみにしてました。
個人的な戦前予想は、ワンツーで後ろに下がった船木にスリーで桜庭のKO勝ちを予想してました。
これは、桜庭選手がブラジルのシュートボクセで練習をしているとのことだったので、打撃勝負になって、決まるかなと思ったのだけど、きれいにテイクダウンとりましたね。
ただ、全盛期の船木選手を応援してきたものとしては、まだ動きが硬かったですね。
今度は実績を積んで、もう一度桜庭戦を実現してもらいたいです。
田村VS所戦では、TVには映らなかったのですが、試合後、前田スーパーバイザーが、田村選手にトロフィーを投げつけたという情報が出てます。
…面白くなかったのでしょうか。

今回もミスマッチが多くて、過去のVTRやら流しちゃって、つまらないので、紅白で大塚愛観たり、ハッスルまで観ちゃいました。
ハッスルでは、有田総裁が出てきて、高田総裁のマネばかりしてて面白かった。
ハッスル以上に面白かったのが、浜田の裸祭りで、ビーチバレーの際に、なんとアントニオ猪木が登場したことでしょうか！
こんだけ格闘技イベントがあるなか、浜田の裸祭りを選ぶとは、猪木やってくれました。

ちなみに、無人島のパーティやら、ガキ使の病院やらも、ビデオでチェックしました！

いやぁ、本当に今年は、いい年を迎えられましたよ。