乳酸再利用

月刊SWIMで、
「瞬発力と持久力を手に入れる！スピードアップの極意」
という特集記事があった。

今まで、強弱をつけて、負荷をかけるというのはやっていたけど、インターバルトレーニングの重要性をシリました。
今まで、耐乳酸トレみたいに、乳酸の発生については意識をしていたけど、発生した乳酸を分解させるということは、全く考えていなかった。
確かに、この分解させる能力が高ければ、スピードを維持できそうな気がしてきた。

…難しそうだけど。。。